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新鮮な春ハーブ入り中華卵とトマトの小麦粉団子スープ

新鮮な春ハーブ入り中華卵とトマトの小麦粉団子スープ

絹のような卵のリボン、甘い完熟トマト、そして優しい手で裂いた小麦粉団子が特徴の、居心地の良い軽めの中華風スープです。春に最適で、この栄養満点のボウルは30分以内に完成し、満足のいく食事になります。

AI SCORE
88
/100

新鮮な春ハーブ入り中華卵とトマトの小麦粉団子スープ

絹のような卵のリボン、甘い完熟トマト、そして優しい手で裂いた小麦粉団子が特徴の、居心地の良い軽めの中華風スープです。春に最適で、この栄養満点のボウルは30分以内に完成し、満足のいく食事になります。

AI SCORE
88
/100
ChineseSoupVegetarian
⏱️
44 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
285 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 中力粉150g
  • 生地用冷水75ml
  • 完熟トマト4個(くし切り)
  • 卵3個(溶き卵)
  • 野菜スープ1.2リットル
  • 植物油大さじ2
  • 青ねぎ3本(白と緑の部分に分ける)
  • にんにく2片(みじん切り)
  • 生姜1大さじ(みじん切り)
  • 薄口醤油大さじ2
  • 米酢大さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 白こしょう小さじ1/2
  • 塩(味を見て)
  • 香菜(ガーニッシュ用)

作り方

1

ボウルに小麦粉と冷水を混ぜて生地を作り、もったりとした少しべたつく生地が形成されるまで混ぜます。湿った布で覆い、10分間休ませます。

2

大きな鍋またはフライパンを中火から強火で熱し、植物油を入れます。青ねぎの白い部分、にんにく、生姜を加え、30秒間香りが出るまで炒めます。

3

トマトのくし切りを加え、3~4分間加熱し、そっと押しつぶして汁が出るようにし、トマトが崩れ始めるまで加熱します。

4

野菜スープを注ぎ、沸騰させます。醤油、砂糖、白こしょうを加え、弱火で静かに煮詰めます。

5

生地を小片(約2cm)に裂き、煮込んでいるスープに直接落とします。生地団子が浮き上がり、火が通るまで4~5分間加熱します。

6

煮込んでいるスープに溶き卵を細い流れで静かに注ぎながら、一方向に優しくかき混ぜて絹のような卵のリボンを作ります。

7

火から下ろし、米酢とごま油を混ぜます。塩で味を調えます。

8

スープを器に注ぎ、青ねぎのみじん切りと香菜で飾ります。熱いうちにすぐに召し上がってください。

🤖
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