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クリーミーサーモンオルゾ レモン、ほうれん草とディルを添えて

クリーミーサーモンオルゾ レモン、ほうれん草とディルを添えて

このコンフォートなワンポット クリーミーサーモンオルゾは、柔らかいサーモンの身が、シルキーなレモン・ディルソースと新鮮な春ほうれん草に包まれています。30分以下で作れる、レストラン並みの味わいの平日のディナーに最適です。

AI SCORE
88
/100

クリーミーサーモンオルゾ レモン、ほうれん草とディルを添えて

このコンフォートなワンポット クリーミーサーモンオルゾは、柔らかいサーモンの身が、シルキーなレモン・ディルソースと新鮮な春ほうれん草に包まれています。30分以下で作れる、レストラン並みの味わいの平日のディナーに最適です。

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerOne potGluten-Free Alternative AvailablePescatarian
⏱️
48 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
520 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • 450gのサーモンフィレ、皮を取り除いたもの
  • 300gオルゾパスタ
  • 大さじ1杯のオリーブオイル
  • 中サイズの1個のシャロット、みじん切り
  • ニンニク3片、みじん切り
  • 750mlの鶏がらまたは野菜スープ
  • 120mlの辛口白ワイン
  • 150mlの生クリーム
  • 100gの新鮮なほうれん草
  • 50gのパルメザンチーズ、おろしたもの
  • 1個のレモン、皮をすりおろし、絞ったもの
  • 新鮮なディル大さじ3杯、刻んだもの
  • 小さじ1杯の塩
  • 小さじ1/2杯の黒コショウ
  • ケッパー大さじ2杯、水切りしたもの

作り方

1

サーモンフィレを両面に塩とコショウで味付けする。

2

大きな深いスキレットまたはダッチオーブンでオリーブオイルを中火~中強火で熱する。サーモンを入れ、内部の温度が63℃(145°F)に達するまで、1面につき3~4分焼く。取り出して脇に置く。

3

同じ鍋にシャロットを加え、柔らかくなるまで2分間炒める。ニンニクを加えて、香りが立つまで30秒間加熱する。

4

白ワインを注ぎ、鍋の底の焦げた部分をこすり落とす。半分に減るまで、約1分間煮詰める。

5

オルゾとスープを加え、よく混ぜて沸騰させる。火を中火~弱火に落とし、蓋をして、10~12分間煮詰める。時々かき混ぜながら、オルゾがアルデンテになり、ほとんどの液体が吸収されるまで続ける。

6

生クリーム、パルメザン、レモンの皮、レモン汁の半分を混ぜる。ほうれん草を加えてかき混ぜ、しんなりするまで待つ。

7

加熱したサーモンを大きなかたまりにほぐし、ケッパーとディルの大部分と一緒にオルゾに優しく混ぜ込む。

8

味見をして、残りのレモン汁、塩、コショウで調整する。すぐに盛り付け、残りの新鮮なディルで飾って提供する。

🤖
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