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Bol de Tofu Glaseado con Gochujang, Verduras de Primavera y Arroz con Sésamo

Bol de Tofu Glaseado con Gochujang, Verduras de Primavera y Arroz con Sésamo

Tofu crujiente salteado en sartén recubierto con un glaseado dulce y picante de gochujang, servido sobre arroz esponjoso con verduras frescas de primavera. Este vibrant bol inspirado en la cocina coreana está lleno de sabores audaces e ingredientes saludables perfectos para la estación.

AI SCORE
88
/100

Bol de Tofu Glaseado con Gochujang, Verduras de Primavera y Arroz con Sésamo

Tofu crujiente salteado en sartén recubierto con un glaseado dulce y picante de gochujang, servido sobre arroz esponjoso con verduras frescas de primavera. Este vibrant bol inspirado en la cocina coreana está lleno de sabores audaces e ingredientes saludables perfectos para la estación.

AI SCORE
88
/100
KoreanDinnerVegetarianDairy-Free
⏱️
60 min
Tiempo
👥
4 personas
Porciones
🔥
420 kcal
Calorías
📊
Easy
Dificultad

Ingredientes

  • 400g de tofu firme, prensado y cortado en cubos
  • 2 cucharadas de fécula de maíz
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 3 cucharadas de pasta de gochujang
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharadita de jengibre fresco, rallado
  • 300g de arroz jazmín
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • 200g de brócoli tenderstem
  • 150g de vainas de azúcar snap
  • 2 cebollas verdes, cortadas en rodajas finas
  • 1 zanahoria mediana, cortada en juliana
  • 100g de edamame descascarillado
  • 1 aguacate maduro, cortado en rodajas
  • Cilantro fresco, para decorar

Preparación

1

Cocina el arroz jazmín según las instrucciones del paquete, luego esponja con un tenedor y mezcla la mitad de las semillas de sésamo. Mantén caliente.

2

Prensa el tofu entre paños de cocina limpios durante 10 minutos para eliminar el exceso de humedad, luego corta en cubos de 2cm.

3

Espolvorea los cubos de tofu con fécula de maíz hasta que estén cubiertos uniformemente, sacudiendo el exceso.

4

Calienta el aceite vegetal en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Fríe el tofu durante 8-10 minutos, dándole la vuelta ocasionalmente, hasta que esté dorado y crujiente por todos los lados. Retira y reserva.

5

En un cuenco pequeño, bate juntos el gochujang, la salsa de soja, la miel, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo, el ajo y el jengibre para hacer el glaseado.

6

Blanquea el brócoli tenderstem y las vainas de azúcar snap en agua hirviendo durante 2-3 minutos hasta que estén tiernos pero crujientes, luego escurre y refresca bajo agua fría.

7

Devuelve el tofu crujiente a la sartén a fuego medio. Vierte el glaseado de gochujang sobre el tofu y remueve durante 2 minutos hasta que esté cubierto uniformemente y brillante.

8

Divide el arroz con sésamo entre cuatro cuencos. Coloca el tofu glaseado, las verduras blanqueadas, la zanahoria cortada en juliana, el edamame y las rodajas de aguacate encima.

9

Decora con cebollas verdes cortadas en rodajas, las semillas de sésamo restantes y cilantro fresco. Sirve inmediatamente.

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