خبز بيتا بالفاصوليا البيضاء على الطريقة المتوسطية
فاصوليا بيضاء دافئة مطهية بالأعشاب المتوسطية في خبز البيتا. وجبة فطور نباتية سريعة خلال 15 دقيقة مع جبن الفيتا والطماطم.
AI SCORE
85
/100
⏱️
25 دقيقة
الوقت
👥
2 أشخاص
الحصص
🔥
340 سعرة
السعرات
📊
easy
الصعوبة
المكونات
- علبة فاصوليا كانيليني مصفاة ومغسولة
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
- ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف
- نصف ملعقة صغيرة زعتر مجفف
- فصّان من الثوم مفرومان
- ربع ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- رغيفان من خبز البيتا بالقمح الكامل
- ربع كوب جبن فيتا مفتت
- طماطمة صغيرة مقطعة مكعبات
- ملعقتان كبيرتان بقدونس طازج مفروم
- شرائح ليمون للتقديم
طريقة التحضير
1
سخّن قلاية الهواء إلى 380 درجة فهرنهايت (193 درجة مئوية)
2
اخلط الفاصوليا مع زيت الزيتون والأوريغانو والزعتر والثوم ورقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل
3
ضع خليط الفاصوليا في قلاية الهواء لمدة 8 دقائق مع الرج مرة واحدة في المنتصف
4
سخّن خبز البيتا في قلاية الهواء لمدة دقيقتين
5
احشُ جيوب خبز البيتا بالفاصوليا الدافئة المتبلة
6
أضف جبن الفيتا المفتت ومكعبات الطماطم والبقدونس الطازج فوقها
7
قدّمها فوراً مع شرائح الليمون
🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
COMMUNITY
هل جربته؟
ارفع صورتك.
