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신선한 봄 타코 샐러드 볼 멕시칸 양념 소고기

신선한 봄 타코 샐러드 볼 멕시칸 양념 소고기

완벽하게 양념된 갈은 소고기, 아삭한 봄 채소, 그리고 당신이 좋아하는 모든 멕시칸 토핑이 특징인 생생하고 만족스러운 타코 샐러드 볼입니다. 이 알록달록한 요리는 클래식 타코의 맛을 신선하고 가벼운 봄 영감의 식사로 가져옵니다.

AI SCORE
88
/100

신선한 봄 타코 샐러드 볼 멕시칸 양념 소고기

완벽하게 양념된 갈은 소고기, 아삭한 봄 채소, 그리고 당신이 좋아하는 모든 멕시칸 토핑이 특징인 생생하고 만족스러운 타코 샐러드 볼입니다. 이 알록달록한 요리는 클래식 타코의 맛을 신선하고 가벼운 봄 영감의 식사로 가져옵니다.

AI SCORE
88
/100
MexicanDinnerGluten-Free
⏱️
52 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
485 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 500g 저지방 갈은 소고기
  • 1 테이블스푼 올리브유
  • 중간 크기 양파 1개, 깍둑썬 것
  • 마늘 3개 쪽, 다진 것
  • 2 테이블스푼 칠리 파우더
  • 1 티스푼 그라운드 커민
  • 1 티스푼 스모크 파프리카
  • 1/2 티스푼 드라이드 오레가노
  • 1/4 티스푼 카옌 페퍼
  • 1 티스푼 소금
  • 1/2 티스푼 검은 후추
  • 150ml 토마토 파사타
  • 큰 로메인 상추 1통, 다진 것
  • 200g 체리 토마토, 반으로 자른 것
  • 검은콩 1캔(400g), 물기 제거하고 헹굼
  • 150g 옥수수 알갱이
  • 큰 아보카도 1개, 깍둑썬 것
  • 100g 샤프 체다 치즈, 슬라이스한 것
  • 4 테이블스푼 사워크림
  • 신선한 고수, 다진 것
  • 라임 1개, 웨지 모양으로 자른 것
  • 100g 토르티야 칩

만드는 법

1

큰 팬에 올리브유를 중불에서 강불 사이의 열로 데웁니다. 깍둑썬 양파를 넣고 부드러워질 때까지 3-4분간 볶습니다.

2

갈은 소고기를 팬에 넣고 나무 숟가락으로 부수면서 요리합니다. 갈색이 될 때까지, 내부 온도가 71°C(160°F)에 도달할 때까지 약 8-10분간 요리합니다.

3

다진 마늘, 칠리 파우더, 커민, 스모크 파프리카, 오레가노, 카옌 페퍼, 소금, 검은 후추를 넣습니다. 잘 섞이도록 저어주고 향이 날 때까지 1분간 요리합니다.

4

토마토 파사타를 붓고 철저히 저어줍니다. 불을 중불 아래로 줄이고 맛이 어우러질 때까지 5분간 끓입니다.

5

소고기가 끓이는 동안, 다진 로메인 상추를 4개의 큰 서빙 볼에 골고루 나눕니다.

6

체리 토마토, 검은콩, 옥수수, 깍둑썬 아보카도를 상추 위 각 볼 주변에 섹션별로 배열합니다.

7

뜨거운 양념 소고기를 각 샐러드 볼의 중앙에 숟가락으로 담습니다.

8

각 볼에 슬라이스한 체다 치즈, 사워크림 한 스푼, 그리고 신선하게 다진 고수를 올립니다.

9

토르티야 칩을 가장자리 주변에 끼워 넣고 라임 웨지를 옆에 놓아 위에 짜서 뿌릴 수 있게 하여 즉시 서빙합니다.

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