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부드럽고 유연한 키토 아몬드 가루 토르티야

부드럽고 유연한 키토 아몬드 가루 토르티야

이 부드럽고 저탄수화물 아몬드 가루 토르티야는 죄책감 없이 랩, 타코, 그리고 케사디야에 완벽합니다. 단 5가지 간단한 재료로 몇 분 안에 준비할 수 있으며, 건강한 식사 준비를 위한 봄 필수품입니다.

AI SCORE
88
/100

부드럽고 유연한 키토 아몬드 가루 토르티야

이 부드럽고 저탄수화물 아몬드 가루 토르티야는 죄책감 없이 랩, 타코, 그리고 케사디야에 완벽합니다. 단 5가지 간단한 재료로 몇 분 안에 준비할 수 있으며, 건강한 식사 준비를 위한 봄 필수품입니다.

AI SCORE
88
/100
MexicanSide DishLow-carbKetoGluten-freeVegetarian
⏱️
36 분
시간
👥
8 인
인분
🔥
145 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 아몬드 가루 200g
  • 사일륨 껍질 가루 2큰술
  • 바다 소금 1/2작은술
  • 올리브 오일 1큰술
  • 따뜻한 물 180ml
  • 마늘 가루 1/4작은술

만드는 법

1

큰 믹싱 볼에 아몬드 가루, 사일륨 껍질 가루, 바다 소금, 마늘 가루를 함께 휘저어 잘 섞습니다.

2

올리브 오일과 따뜻한 물을 건조한 재료에 넣고 포크로 저어 반죽이 형성될 때까지 섞습니다.

3

반죽을 손으로 1-2분간 치대어 부드럽고 유연하게 만듭니다. 너무 끈기 있으면 소량의 아몬드 가루를 추가합니다.

4

반죽을 8등분으로 나누고 각각을 공 모양으로 만듭니다.

5

반죽 공 하나를 양피지 두 장 사이에 놓고 얇게 펼쳐 약 15cm 지름의 원형으로 만듭니다.

6

논스틱 팬을 중강불로 달궈질 때까지 가열합니다.

7

각 토르티야를 한쪽에 1-2분씩 구워 옅은 황금색 반점이 나타나고 완전히 익을 때까지 조리합니다.

8

조리된 토르티야를 접시에 겹쳐 놓고 깨끗한 면 수건으로 덮어 부드럽고 유연하게 유지합니다.

9

즉시 제공하거나 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 5일간 보관합니다.

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